منع الانفلونزا والعناية بالصحة

تختلفدرجاتالحرارةفيالربيعبشكلكبير،ممايسهلأنيسببأمراضالجهازالتنفسيوالأنفلونزا。فيالآونةالأخيرة،يقترحالخبراء:اتخاذتدابيرعلميةللوقايةمنالأنفلونزاوالحصولعلىالتطعيمفيالوقتالمناسب。

ما هي اعراض الانفلونزا؟وفقًاللخبراء،فإنالإنفلونزالهاوقتاستجابةقصيروظهورمفاجئ。عادةمايصابالمرضىبارتفاعفيدرجةالحرارة(فيبعضالأحيانيمكنأنتصلدرجةحرارةالجسمإلى39درجةمئوية~ 40درجةمئوية)،والصداع،وآلامالعضلاتوالمفاصل،والشعوربالضيقالعامالمصحوببقشعريرة،والتهابالحلق،والسعالالجاف،وسيلانالأنف،وماإلىذلك。بالمقارنةمعنزلاتالبرد،تعتبرالإنفلونزاأكثرعدوىويمكنأنتسببمضاعفاتخطيرة。

في مواجهة غزو الإنفلونزا ، ما الذي يمكننا فعلهلوقاية؟يقترحالخبراءأنالتطعيمضدالإنفلونزاهوالوسيلةالأكثراقتصاداوفعاليةلحمايةنفسكوعائلتكمنفيروسالأنفلونزاوتقليلالمضاعفاتالشديدةالمرتبطةبالإنفلونزا。فيالوقتالحاضر،لقاحاتالأنفلونزاالمعتمدةللاستخدامفيالصينمقسمةإلىلقاحاتثلاثيةالتكافؤورباعيةالتكافؤ،عنطريقالحقنوبخاخاتالأنف。منبينها،يمكنللقاحثلاثيالتكافؤأنيمنعثلاثةأنواعمنالأنفلونزاوH1N1وH3N2وBV؛ويمكنللقاحرباعيالتكافؤأنيمنعالأنواعالثلاثةالمذكورةأعلاه،وكذلكالأنفلونزامنالنوع。

فيالوقتنفسه،للوقايةمنالإنفلونزا،يجبعليناالاهتمامبالحمايةاليوميةوتطويرعاداتالنظافةالشخصيةالمناسبةوغسلاليدينبشكلمتكرروفتحالأبوابوالنوافذلتدفقالهواء。منالأفضلارتداءالأقنعةومحاولةعدمالذهابإلىالأماكنالمزدحمةعندالخروج。انتبهلتقويةالتغذيةللحصولعلىنظامغذائيصحيوممارسةالرياضةباعتداللتعزيزمناعتنا。إذاكانتلديكأعراضتشبهأعراضالأنفلونزا،فتذكرتجنبالاتصالبالآخرينوارتداءقناععندماتحتاجإلىزيارةالأطباء。

رعاية العلم رعاية الحياة！